Para tener una óptima protección frente a las afecciones típicas del clima otoño-invierno, lo más importante es estimular nuestras defensas. Por ello, lo ideal es combinar una serie de plantas, alimentos, y otras sustancias que nos serán de gran ayuda a la hora de afrontar esta nueva estación.
PLANTAS MEDICINALES
Equinácea: Preventiva de las enfermedades infecciosas, estimulante de nuestro sistema inmune, así como del linfático, está considerada una de las plantas más importantes para prevenir catarros, infecciones, etc...
Uña de gato: No sólo estimula el sistema inmunológico, sino que también se trata de un excelente antiinflamatorio.
Damiana: Se trata de una planta tónica, energizante, y dinamizadora de las defensas.
Eleuterococo: Muy eficaz en la estimulación de los mecanismos de defensa.
Propóleo: No es una planta, pero lo vamos a ubicar entre ellas. Destacaremos del propóleo su gran poder antiséptico, bactericida y antifúngico, sin olvidar su excelente capacidad para aumentar las defensas.
VITAMINAS
Vitamina A: Protege nuestras células de las infecciones.
Vitamina B6: Excelente estimulante de la producción de defensas.
Vitamina C: Ayuda al organismo a mantener sus defensas contra las infecciones. Gran estimulante de la inmunidad celular.
MINERALES
Cobre: Su ayuda contra los virus y bacterias es muy interesante, además de tratarse de un potente antiinflamatorio.
Selenio: Genera la formación de anticuerpos, lo que nos ayudará a protegernos frente a infecciones virales.
Zinc: Imprescindible en cualquier problema antiinfeccioso gracias a su aporte de agentes defensivos.
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